Quanto custa o supermercado em Assunção

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Montámos uma cesta de 30 produtos, carregámo-la na loja online de um supermercado de Assunção e anotámos quanto custou cada coisa, com marca e tamanho. O total deu Gs. 376.350 — cerca de R$ 323 ao câmbio do dia. Aqui está a lista inteira, para você poder refazer a conta e discuti-la. Preços recolhidos em 11 de setembro de 2026.

Por que fazemos assim

Quando você procura “quanto custa o supermercado em Assunção” aparecem números sem lista, sem data e sem fonte. Preferimos o contrário: uma lista pública, um dia concreto e uma loja concreta. Você pode discordar do que pusemos no carrinho, mas vai poder ver exatamente o que compramos e por quanto.

A regra que usámos: para cada item definimos um produto genérico (arroz 1 kg, leite integral 1 litro) e escolhemos o mais barato que cumprisse essa descrição na loja online do Superseis. Não escolhemos marcas por preferência. Se na sua casa se compra outra marca, o número sobe.

A cesta, item por item

Produto	O que compramos	Preço
Arroz 1 kg	Arroz Supremo saco 1 kg	Gs. 3.700
Macarrão seco 400 g	Fideo spaghetti Norte 400 g	Gs. 4.800
Farinha de trigo 1 kg	Harina tipo 000 Hildebrand 1 kg	Gs. 3.800
Óleo de girassol 900 ml	Mirasol 900 ml	Gs. 15.500
Açúcar 1 kg	Azúcar blanca Alcotec 1 kg	Gs. 10.400
Sal fino 500 g	Sal iodado Bianca 500 g	Gs. 2.400
Feijão preto 500 g	Primicia 500 g	Gs. 15.650
Erva-mate 500 g	Colón 500 g	Gs. 9.500
Café moído 250 g	Baque Gran Sabor 250 g	Gs. 29.900
Leite integral 1 L	La Serenísima longa vida 1 L	Gs. 8.000
Ovos, dúzia	Bianca 12 unidades	Gs. 11.300
Queijo Paraguay 1 kg	La Fortuna, por quilo	Gs. 39.000
Manteiga 200 g	Trébol sem sal 200 g	Gs. 13.750
Peito de frango 1 kg	Pechugón IQF, por quilo	Gs. 17.600
Carne moída 1 kg	De segunda, por quilo	Gs. 37.950
Tomate 1 kg	Santa Cruz, por quilo	Gs. 10.950
Cebola 1 kg	De primeira, por quilo	Gs. 10.950
Batata 1 kg	Batata preta, por quilo	Gs. 7.150
Mandioca 1 kg	Por quilo	Gs. 1.950
Banana 1 kg	Karapé, por quilo	Gs. 6.950
Maçã 1 kg	Colegiala, por quilo	Gs. 18.950
Água mineral 2 L	Torrente sem gás 2 L	Gs. 3.350
Refrigerante cola 2 L	De la Costa 2 L	Gs. 5.500
Cerveja 960 ml	Ouro Fino garrafa	Gs. 7.500
Papel higiénico 4 rolos	Arami folha simples	Gs. 2.500
Papel toalha 2 rolos	Mili multiuso	Gs. 8.900
Detergente 500 ml	Pixol limão	Gs. 8.100
Sabão em pó 800 g	Guaira extra	Gs. 14.350
Creme dental 90 g	Crema dental Kolynos tripla limpeza	Gs. 9.100
Shampoo 400 ml	Simonds camomila	Gs. 36.900
Total, 30 produtos		Gs. 376.350

O que esse número significa

Sozinho, quase nada. Com duas referências oficiais ao lado, começa a dizer alguma coisa.

Contra o salário mínimo

O salário mínimo legal vigente é de Gs. 3.044.000 por mês, fixado pelo Decreto N° 6.225 de 17 de junho de 2026 e regulamentado pela Resolución MTESS N° 670/2026, com aumento de 5% desde 1 de julho de 2026. A nossa cesta equivale a 12,4% de um salário mínimo. Dito de outra forma: são cerca de 29 horas e meia de trabalho ao mínimo legal, que se paga a Gs. 12.683 a hora.

Contra a cesta oficial do INE

O Instituto Nacional de Estadística calcula duas linhas. A cesta básica de alimentos — o limiar da pobreza extrema — custava em 2025, na área urbana, Gs. 412.618 por pessoa por mês. A cesta básica de consumo, que soma alimentos e o resto dos bens e serviços, custava Gs. 933.108 por pessoa por mês.

Ou seja: o que pusemos no carrinho, que é a compra de uma casa para uma ou duas pessoas, custa quase o mesmo que a linha de alimentos de uma só pessoa segundo o INE. A diferença é que a cesta do INE é calculada em calorias mínimas e a nossa tem café, cerveja e shampoo.

O que mais salta da lista

Os básicos secos são baratíssimos. Arroz, farinha, macarrão e mandioca somam Gs. 14.250 entre os quatro. A mandioca a Gs. 1.950 o quilo é, de longe, a caloria mais barata do país.
O importado e o de marca pesa. Café moído Gs. 29.900 e shampoo Gs. 36.900 são, juntos, mais caros do que todas as frutas e legumes da lista.
A carne é o item que decide a sua conta. Carne moída a Gs. 37.950 e queijo Paraguay a Gs. 39.000 o quilo levam um em cada cinco guaraníes da cesta.
O óleo está caro em relação ao resto. Gs. 15.500 por 900 ml: quatro quilos de arroz.

O que este número NÃO é

É uma loja online, um dia. Os preços da loja online podem não coincidir com os do salão, e mudam de uma semana para a outra. Vários produtos estavam em promoção nesse dia.
É uma rede. Não comparámos com Casa Rica, Stock, Areté ou Biggie, nem com o Mercado 4. Não o fizemos porque nem todas publicam preços que se possam consultar e verificar, e não vamos inventar a diferença.
É o produto mais barato de cada categoria. Se você compra marcas líderes, a mesma lista sobe bastante.
Não é uma cesta nutricional. Não foi calculada por um nutricionista nem cobre requisitos calóricos. Para isso existe a cesta do INE.

Contexto: os preços quase não se mexeram este ano

Em agosto de 2026 a inflação medida pelo IPC foi de 0% e a acumulada do ano vai em 1,8%, segundo o Banco Central. Dentro desse zero houve movimento: subiram combustíveis, panificados e serviços, e baixaram carnes, hortaliças e bens importados. Por isso uma cesta montada em agosto e outra em setembro podem dar parecido no total e muito diferente por item.

Vamos repetir a medição

A ideia é medir a mesma lista, com a mesma regra, de tempos a tempos, e publicar a série. Um número solto serve de pouco; o mesmo número repetido durante um ano serve bastante. Se quiser propor uma mudança na lista — algo que falta, algo que sobra —, escreva-nos.

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Fontes

Superseis Online — preços dos 30 produtos, consultados em 11/09/2026
MTESS — Resolución N° 670/2026 e Decreto N° 6.225 de 17/06/2026: salário mínimo de Gs. 3.044.000 e valor hora de Gs. 12.683 desde 1 de julho de 2026
INE, 27/03/2026 — cesta básica de alimentos e de consumo, área urbana, EPHC 2025
BCP — Cotización referencial (10/09/2026: R$ 1 = Gs. 1.165,78)

Preços verificados em 11 de setembro de 2026 na loja online do Superseis. Quando repetirmos a medição, você vai ver aqui com a data nova.

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